IM SOMMER 2023 WIEDER AM STETTINER HAFF

Stand Up Paddeln, Schwimmen lernen, Yoga, AquaFitness & more :-)

Endlich mal so richtig Stand Up Paddeln lernen, noch etwas an der Technik feilen und gewußt wie bei Abschleppen & Co?

sanftes und dynamisches Yoga auf der Matte im warmen Sand oder auf dem schaukelnden Board mit Sonnenstrahlen im Gesicht?

Schwimmunterricht für die Youngstars mal im Haff oder in der Halle?

Sehnsucht nach einer schweißtreibenden Fitnessstunde,

nach etwas AquaFitness in der Haff-Abendsonne oder

einer lockeren Nordic Walking Runde?

Das Alles kannst Du ab Juni in Grambin, Mönkebude & Ueckermünde erleben. Melde dich gern persönlich oder schau in den Veranstaltungskalender unter "hier buchen".

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EXKLUSIVRETREAT AM WASSER - 5 TAGE FÜR DEINE FITNESS & DEIN WOHLBEFINDEN MIT PERSÖNLICHEM FLAIR FÜR MAX. 7 FRAUEN

07.06. BIS 11.06.2023 - SUP & MORE

11.06. BIS 15.06.2023 - BODY & SOUL

in Mönkebude, der Perle am Stettiner Haff

5 TAGE AUS-ZEIT

zum Abschalten und Auftanken für Dich und Deinen Körper und fernab vom Job & Alltag!

ZEIT für Bewegung, Energie zu tanken und neue Kräfte zu sammeln.

ZEIT um loszulassen und die Seele baumeln zu lassen.

ZEIT für Gedankenhygiene, für Inspirationen, für neue Impulse.

ZEIT für außergewöhnliche Dinge und unbezahlbare Momente.

ZEIT mit Gleichgesinnten zu lachen und Spaß zu haben.

ZEIT zu spüren, zu genießen und wahrzunehmen - Dich und die Natur.

SUP RETREAT

Hierfür solltest du bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und die Grundtechniken des SUP können.

Nebst weiteren SUP-Learnings erkunden wir mit dem Board die wunderschöne Natur.

Auch YOGA am Strand und auf dem Board plus Aquafitness sind geplant. Und glaube mir,

das ganze auch bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu erleben ist ein besonderes Erlebnis!

BODY & SOUL RETREAT

Hier erwarten dich lockere Yoga-Einheiten, kleine Radtouren, Nordic Walking & Seelenpflege.

Nebst den Bewegungseinheiten werden wir mal in der Salzgrotte, mal am Strand und mal im Café sitzend, entspannen.

Es ist eine gute Balance für deinen Körper & deine Seele.

KLINGT DAS INTERESSANT FÜR DICH?

Dann komm mit mir in Bewegung! Komm mit auf eine kleine aber unvergessliche Reise.

Eine Reise, die dich ganzheitlich bewegt - Dich, Deinen Körper, Dein Mind & Deine Seele.

Mit Spaß & Leichtigkeit, mit zauberhaften Menschen und tollen Momenten eine Reise zu dir selbst.

Sei dabei und erlebe es :-)

Als Trainerin & Coach bringe ich Menschen körperlich & mental in Bewegung.

Dabei unterstütze, begleite & motiviere ich. Die Besonderheit meiner Arbeit für Dich ist die Ganzheitlichkeit.

Und das erwartet Dich auch bei diesen Event's.

WAS BEKOMMST DU WEITERHIN?

einen Top-Service mit persönlicher Betreuung für die gesamte Zeit,

meine 100%ige Aufmerksamkeit für Dich und Deine Anliegen, ein mit Liebe zum Detail kreiertes 5 Tage-Programm;

persönliche Atmosphäre in einer Kleingruppe mit Freundinnen-Flair, gemeinsamen Gesprächen, Spaß- und Lacheinheiten;

ein Paket aus Bewegung, Entspannung & kreativen Pausen; meine über 20jährige Trainings- und Coaching-Erfahrung und

mein Herzensanliegen: Dir eine Bewegende Zeit zu ermöglichen ❤.

SO KÖNNTE UNSER TAG AUSSEHEN :-)

yoga flow am Strand; gemütliches Frühstück; SUP / Ausflug; SUP-Bibertour / SUP-Hafftour; Aquafitness; Abendessen im Fischlokal

oder

sunrise meditation / good morning AquaFit; gemütliches Frühstück; NordicWalking / Ausflug; Radeltour + yoga flow; Abendessen

INHALT UND UMFANG DEINER REISE

UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG

Eine süße kleine Herberge mit integrierter Bar, Café und Diner.

https://triskarla.business.site

HÜBSCH eingerichtetes kleines Appartement im Herzen von Mönkebude. Vorgesehen sind

2 Personen pro Appartement mit getrennten Schlafmöglichkeiten. Einzelnutzung gegen Aufpreis möglich.

VERPFLEGT wirst Du mittels einem Rundumpaket. Morgens ein ausgiebiges FRÜHSTÜCK im Hause der Unterkunft.

SNACKS für zwischendurch gestalten wir ganz individuell, je nach Hunger und wo wir gerade sind :-)

ABENDESSEN gibt es in verschiedenen Restaurants oder auch mal am Strand am Lagerfeuer.

SO ODER SO wird auf das leibliche Wohl geachtet und dem Gaumen geschmeichelt ;-)

BEWEGUNGS-ARRANGEMENT

Ganz nach dem Konzept:

MOTION for BODY AND MIND

erwarten Dich Einheiten auf und im Wasser, in der Natur und am Strand.

Wie schon erwähnt, solltest du für das SUP-RETREAT erste Erfahrungen und Grundkennt-nisse mitbringen sowie sicher auf dem Board stehen können.

In beiden Retreats erwarten dich sunrise- und sundown-Einheiten, wake up und Yoga-Feeling sowie ein Ausflug zur Straußenfarm.

Kleine Touren auf der Uecker und dem Haff beim SUP und ein Besuch in der Salzgrotte & Relaxing bei BODY & SOUL. So oder so sind wir am oder auf dem Wasser und in der Natur.

Und Zeit für "me-time" und "relax on the beach" ist auch vorgesehen :-)

AN- UND ABREISE

Deine An- und Abreise darfst du selbst organisieren. So reist Du an womit du magst und wie es Dir am angenehmsten ist :)

Wichtig wäre nur, dass Du jeweils am ANREISETAG, 07./ 11.06.23 bis spätestens um 15:00 Uhr angekommen bist, damit ich Dich um 16:00 Uhr begrüßen darf :-)

Das Programm am ABREISETAG, 11./15.06.23 ist bist 13:00 Uhr vorgesehen. Richte Dich diesbzgl. bitte ein und plane entsprechend. Und bedenke: alles kann und nix muss ;-)

Solltest du länger bleiben wollen oder auch eher anreisen, so lass es mich im Zuge Deiner Buchung wissen.

Weitere oder offenen Fragen bitte einfach mit vermerken.

Nun noch fix zum Organisatorischen, siehe nächste Spalte.

ORGANISATORISCHES

Das solltest Du IM GEPÄCK haben:

Sportliche BADEBEKLEIDUNG wie Badeanzug oder Bikini plus Short oder Leggings, Funktionelle Shirts in kurz und lang. Alles sollte entsprechend atmungsaktiv sein. Neo oder Shorty für SUP ggf. bitte auch dabei haben. Sonnenbrille, Kopfbedeckung, Flip Flops oder Sandalen und Sonnencreme nicht vergessen.

Sonstige SPORTBEKLEIDUNG für unsere Einheiten wie Yoga, Radeln oder Nordic Walking (ggf. auch eigene Stöcke). Sportschuhe nicht vergessen! Lieblingsteil zum drüber ziehen Strandhandtuch oder Bademantel bitte dabei haben.

FÜR JUNI 2023 NICHT MEHR BUCHBAR, SORRY!!!

Infos für das nächste Retreat folgen :-) Bei Interesse gern das Kontaktformular nutzen, um eine persönliche Nachricht bei Bekanntgabe zu erhalten.

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Ja, ich interessiere mich für das Event und habe noch unten stehende Fragen.

Ja, ich bin an einem zusätzlichen Personalcoaching interessiert.

Ja, ich bin dabei :-) und möchte gern die Buchungsdetails.

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